यहाँ एक स्वादिष्ट और बनाने में आसान ओटमील स्मूदी रेसिपी बताई जा रही है। यह स्वादिष्ट रेसिपी ओटमील की अच्छाइयों से भरी है और आपके पेट के लिए हल्का और फायदेमंद है।
स्मूदी ब्लैंड किया हुआ मीठा पेय है जो ताजे फलों से बनता है और कभी-कभी इसमें पीनट बटर तथा चॉकलेट भी पड़ते हैं।
जरूरी सामग्रियाँ:
• 1 कप स्किम्ड मिल्क
• 1/2 कप फ्रोज़न स्ट्राबेरी, जरूरी लगे तो ज्यादा ले सकते हैं
• 1/2 कप रोल किए गए ओट
• 1 केला
• 1/2 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रैक्ट
• 2 छोटा चम्मच स्वीटनर (चीनी या अगैव नेक्टर भी उपयोग में लाया जा सकता है!)
बनाने की विधि:
ब्लैंडर में ओट, केला, स्ट्राबेरी और दूध डालें। स्वादानुसार वनीला एसेंस और स्वीटनर भी डालें। गाढ़े, चिकने पल्प तैयार होने तक ब्लैंड करें और ग्लास में रखकर ठंडा कर सर्व करें।
रेसिपी आजमाएँ और हमें भी बताएँ कि आपको यह कैसा लगा। Read More.......
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